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男人该如何养好自己的肾?

  男人养肾只需记住几个小动作 肾脏这个东西对于咱们男人来说是很重要的,一个人的肾脏它属于咱们身体上泌尿系统当中的一个重要部分,很多人由于忙碌于工作学习和生活当中,很少会关注养生,更不用说关注养肾了,我今天给大家提供一个既可以养肾又非常轻松的方法,只需要我们的手摸一摸我们的耳朵,就可以强效补肾肾脏是我们身体非常重要的器官之一,我们人体的生长、发育、生殖、代谢等功能,肾脏起到非常重要的作用。

  

  1. 拉耳屏

  

  我们的耳朵与肾脏之间有着千丝万缕的关系,我们按摩耳朵,就能按摩到我们的肾脏,因为肾脏疾病的穴位大多数都分布在耳部,所以,经常按摩我们的耳朵就可以起到健肾养肾的作用。两手食指放在耳屏里面,食指和拇指一起提拉耳屏,耳屏主要是由皮肤构成的外耳门前面的突起由软骨和皮肤构成的,能遮住外耳门,后方的对耳轮下部有一突起,称对耳屏。拉耳屏的时候,自内向外提拉,手拉的力度由轻到重,拉扯的力量以不感到疼痛为限度,每次拉三分钟到五分钟为宜。

  

  2. 扫外耳

  

  用我们的双手把耳朵一直从后向前扫,这个时候就会听到手扫耳朵发出的“擦、擦、擦”的声音,每次扫20下,每天扫数次,只要长期坚持扫耳朵,就肯定能达到健身又补肾的目的。

  

  3. 拔耳朵

  

  将我们的食指伸直,分别插入两个耳孔,然后一直旋转,旋转到一百八十度为止,反复旋转三次,就可以拔出,然后耳朵就会发出“叭”的一声,这就是拔耳朵,一般拔耳朵拔三次到六次为宜。

  

  4. 摩耳轮

  

  双手握成拳头的形状,然后以拇指和食指沿着耳轮上下的来回推按摩,一直按摩到耳轮充血和发热,这个方法可以补肾。

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